Avec le temps, vos disques intervertébraux vieillissent et se fragilisent. C’est cette usure des disques que l’on appelle la discopathie.

Cela peut arriver sur n’importe lequel de vos disques, avec malgré tout une prépondérance pour les disques lombaires, qui soutiennent plus de charge, et sont beaucoup plus sollicités au quotidien.

Lorsqu’ils sont fragiles, les disques deviennent moins souples et moins résistants. Des déchirures peuvent apparaître au niveau des fibres qui protègent le noyau de votre disque. C’est ce qu’on appelle une pré-hernie discale.

La plupart du temps, c’est le vieillissement naturel qui est à l’origine d’une discopathie. Cependant ce vieillissement peut être accéléré par des facteurs de risques comme le surpoids, un travail qui nécessite le port de charges lourdes, de longs trajets en voiture ou encore une mauvaise posture au bureau.

Lors de douleurs lombaires importantes, il est important d’aller consulter un spécialiste pour ne pas laisser le problème s’aggraver et vos douleurs devenir chroniques.

Il n’existe pas aujourd’hui de solution miracle contre le vieillissement des disques mais seulement des traitements pour en atténuer les symptômes.

Il existe cependant des moyens de prévenir cette pathologie : pratiquer une activité sportive régulière, faire attention à son poids, ne pas fumer mais surtout prendre soin de sa posture, faire attention lorsque l’on porte des charges lourdes ou encore lorsque l’on fait du sport.

Prendre soin de son dos passe essentiellement par l’adoption d’une bonne posture au quotidien. Lorsque votre colonne vertébrale trouve sa posture « naturelle », en forme de S allongée, vos disques intervertébraux ne sont pas sur-sollicités. Vous diminuez ainsi vos douleurs de dos et le risque de développer une discopathie.