STRESS ET MAL DE DOS

Au cours de votre vie, votre dos est mis à rude épreuve.

En effet, il garde longtemps les stigmates d’anciens traumatismes ou d’accidents. De plus, votre dos peut également souffrir de lésions telles que l’usure des disques intervertébraux, des hernies, de l’arthrose… L’anxiété peut accentuer ces zones déjà fragilisées.

Afin de libérer vos tensions musculaires, il est recommandé de pratiquer une activité physique. Cela vous permet de mieux respirer et d’évacuer les tensions.
La relaxation, la méditation ou encore le yoga peuvent être des remèdes efficaces. Une telle activité permet de libérer votre énergie et de vous apaiser.

Relaxez vous en 10 minutes de massage

Afin de relâcher la tension nerveuse de votre corps, faites des pauses régulières durant la journée en marchant un peu et en pratiquant quelques étirements.

Lors d’un coup de stress ou de mal-être, faites une pause de 5 minutes en prenant le temps de vous allonger et de pratiquer quelques exercices de respiration pour vous détendre. Pensez également à vous hydrater régulièrement pour permettre à votre corps d’éliminer les toxines plus facilement.

Pour prévenir et soulager les maux de dos, notamment liés au stress, Percko s’évertue depuis 2015 à concevoir des produits innovants pour vous aider à lutter contre ces douleurs. Percko vous propose deux produits pour aider votre dos :

Percko vous propose Lyne UP, un t-shirt sous-vêtement intelligent équipé d’un système de tenseurs. Ces tenseurs, situés au niveau de vos lombaires et de vos épaules, vous invitent à vous redresser lorsque vous commencez à vous avachir. Vos muscles sont stimulés pour vous permettre de retrouver naturellement et sans efforts une bonne posture à long terme. Pour en savoir plus sur Lyne UP, cliquez ici.